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beat365“瑜伽”这个词 ，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来 ，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识 ，资助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方...
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1.练习之前禁吃的太饱 ，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。??2.处于生理期、孕期 ，或有高血压的人群应该制止高难度行动。??3.某一行动练习时感应不适应立即停止练习并休息 ，不可硬撑。??4.练习中行动要缓慢轻柔注意要量...
